Када је природа "није награђена" велике величине пениса, користе се различите методе за повећање. Можете прибећи помоћи креме и масти или можете дати преферирање тренинга. Наравно, ова метода излагања неће помоћи да се направи микроскопска величина фалусног гиганта, али можете постићи пристојан резултат ако редовно водите часове.
Припрема за обуку
Вежбе за повећање пениса почињу прелиминарним поступцима "загревања". Они дозвољавају:
- побољшати проток крви у карличне органе;
- нормализовати притисак унутар мушког органа;
- смањити вероватноћу трауматичне штете;
- постићи резултат.
Било која класа, чак и они који су усмјерени на повећање пениса, захтевају прелиминарну припрему. Дакле, мишићи не боли, пре тренинга, препоручује их "загрејати". То се догађа помоћу топлотне изложености.
Шта се може учинити:
- Узми топли туш или купатило.
- Масажа.
Постоје различите методе спровођења вежби, али сви захтевају прелиминарни препарат. Пошто у свом одсуству постоји велики ризик са одређеним компликацијама: хематоми и огреботине на површини мушког органа.
Предности водених процедура
Препоручује се да пенис држи испред поступака неко време у топлој води. Вода не би требала бити превише врућа. Удобна температура је одабрана појединачно. Али, пожељно је да не прелази 43 степена.
Ефективна метода "загревања", шеме акције:
- Човек треба да напуни купатило;
- ући у то у струк;
- Купатило можете заменити топлом тушем угодним температурама.
Након усвајања водених поступака, они почињу директно вежби, али пре него што почну да тренирају, препоручује се брисање гениталија са пешкиром сувим и нанесите мазиво (мазиво) на њену површину.
Топлотна масажа
Повећање пениса у величини такође се може покренути са топлотном масажом. Ова метода изложености је једноставна, али ће бити потребна његова успешна имплементација: топла вода и пешкир Терри.
Шема акција:
- Човек треба да претвори пешкир.
- Влажите га топлом водом.
- Замотајте фалус пешкиром.
- Покрените трљање.
Препоручује се да трљате најмање 5 минута, а затим престаните, а затим је поновите 2-3 пута, без повећања времена излагања. Члан није у потпуности умотан, глава остаје отворена, не брише се, јер то може довести до појаве непријатних сензација.
Масажа мушког достојанства не би требало да проузрокује бол или нелагоду, покрети су лагане, глатке, али сила изложености је умерена.
Код куће се изврши загревање, претходећи вежби да повећате достојанство мушког времена. Такви поступци ће помоћи да се ојача ефикасност класа, као и смањење ризика од развоја нежељених нуспојава.
Шема обуке
Вежбе за повећање дебљине пениса и његова дужина су различите, постоји неколико техника за њихово спровођење.
Најчешће, мушкарци дају предност:
- истезање;
- истезање у кругу;
- Истезање седења;
- В истезање;
- звоно;
- Јелка (млеко);
- Кегел вежба;
- савијање пениса;
- Стезање (стезање);
- Масажа пениса.
Које ће вежбе довести до раста пениса тешко је рећи, комбинована обука разликује се најуспешније. Све часове су лако наступити код куће, али, према људима, сачекајте пораст од 10 или више. Није вредно чекати.
Часови ће утицати на величину, али њихов резултат ће директно зависити од неколико фактора: природне податке, старосне и здравствено стање.
Истезање
Неопходно је да је пчела у мирној држави. Замотан је у длан, чврсто, испод главе. Затим се повуку напријед, од себе (трајање 5 секунди). Након што се члан врати у првобитни положај. Након 2 секунде, поступак се понавља, само се не повлачи напред, већ на десној страни, поново 5 секунди, а затим поновите поступак, сада се повлаче на леву страну. Поступак не сме да изазива бол или нелагоду.
Истезање у кругу
Још једна вежба која се може укључити у сет тренинга код куће. Да бисте испружили процесе хрскавице, препоручује се:
- Схватите фалус по глави.
- Повуците га напред и мало горе.
- Након 5 секунди направите окретање сата, без успоравања стреса.
- Поновите најмање 25 пута.
- Пуни круг је направљен тек након 5 секунди од тренутка почетка часова.
На овај начин орган се може израдити више дужине, то се дешава прецизно због истезања ткива хрскавице.
Протезање седења
Користи се када требате да повећате члана у дебљини и дужини. Задебљање се постиже повећањем притиска унутар кавернотних тела.
За вежбу која вам је потребна:
- постићи благу ерекцију (није потпуно узбуђена, већ за око 40%);
- Седите на столици, али прво поставите пенис између задњице;
- То јест, да "омота", врши притисак на орган сопственом тежином.
Поступак траје неколико минута (до 5), његово трајање се препоручује постепено више, како би се постигли најбољи резултати.
В растезање
Правилник пениса умотан је у густ прстен прста у главу. Повуче се напријед 5-7 секунди. Палалелно са палцем, притисак се врши на бази органа, а затим се прст креће и глатко пролази дуж целе бареле, у главу.
Снимање би требало да буде густа, али човек не би требало да осети снажну бол, јер то може довести до појаве крви, руптура мреже капилара.
Звоно
Повећање величине претварача који користи ову вежбу је врло једноставно:
- Достижемо стање потпуне ерекције.
- Ширимо ноге и оптерећујемо мишиће перинеум-а.
- Направимо покрете који подсећају на кретање звона (вертикално и хоризонтално заузврат).
Трајање поступка је 1-2 минута, постепено се може учинити више, али под условом да човек не доживљава бол или нелагоду.
Јелкинг
Јелкинг (млеко) или истезање пениса је добро познат мушкарцима широм света.
Техника извршења, како следи:
- прсти су чврсто компримирани у прстену;
- почните да их премештате у главу, без успоравања стреса;
- Трајање јелкинг је 5-7 минута.
Пауза се може учинити ако човек осети приступ ејакулације, то је сасвим могуће, јер се све манипулације спроводе са 100% ерекцијом.
Кегел вежба
Извршите 5 минута. Приликом вожње, потребно је оптеретити мишиће перинеум, што је више могуће. Поправите стање, затим их опустите и поновите поново поступак (трајање од 5-7 минута).
Да бисте разумели које је мишиће, идите у тоалет и почните да уринирате. Током овог процеса притвори ток и одмах ћете схватити које мишиће о којима говоримо.
Флексија пениса
Понашање на следећи начин:
- Они постижу узбуђење, али не у потпуности, већ само за 50%.
- Почињу да спроводе флексије.
Пенис се може умотати и савити у различитим правцима, шта год желите. Али у време завршетка часова, човек не би требало да осећа непријатне сензације или бол. Ако је бол забринут, онда се исплати зауставити.
Стезање
Да бисте спровели вежбу, потребно је добити посебан симулатор који ће стиснути гениталије у близини базе.
У том процесу се постиже ерекција, након чега пенис стисне симулатор. Процедура је једноставна, он ће се скинути само неколико минута дневно. По жељи, можете га укључити у сет тренинга.
Масажа
Ово је врста гимнастике са излагањем електричном енергијом. Извршено је на следећи начин:
- Потребно је да пчелиње доведе у усправно стање;
- Затим направите покрете који подсећају на мастурбацију;
- Пре него што ће се постићи "врх узбуђења", компримирамо пенис у подручју главе густом прстена прстена;
- Компресија не сме бити превише јака, у супротном ће се модрице појавити на површини коже;
- Поправите положај и сачувајте га неколико минута (до 5-7).
Ово ће помоћи у одржавању максималног притиска унутар органа, који ће довести до истезања пећина, пунити их крвљу.
Додаци вежби
Шта још може бити укључено у комплекс тренинга:
- Обични чучњеви.
- Једнаки саобраћај.
- Планинарење или трчање.
Ове класе ће помоћи побољшању протока крви у карличне органе, они се изводе са циљем стабилизације потенције и ослободити се еректилних поремећаја.
Ефикасан завршетак
Како повећати пенис са вежбама? Да бисте то учинили, морате да не само да бисте правилно започели обуку, већ и компетентно то испуните, што ће бити потребно за то:
- Можете да урадите масажу;
- ставите на екстендер;
- Туширајте се или купатило.
Након завршетка часова, потребно је постепено умањити одлив крви, често представници јаче секс прибјегавања на помоћи продужетка или довршени тренинг, глатко га преносе на масажу.
Можете диверзификовати часове уз помоћ контрастног трљања. Ово ће захтијевати:
- Узми 2 пешкира.
- Навлажите једну у топлој води.
- Остало на хладноћи.
- Протрљајте претвараче пешкиром (очување њихове почетне температуре).
Слични поступци се спроводе 10 минута. Ако постоји жеља, онда можете прибећи помоћи продужетка, али овде све зависи од личних жеља.
Која ће вам помоћи да се постигне најбољи резултат:
- одбијање лоших навика;
- правилна исхрана;
- Активни стил живота;
- нормализација сексуалног живота;
- Консултације са урологом или андрологом.
Повећање пениса који користе вежбе је сложен и дуг процес који ће бити потребно стрпљење и издржљивост. Да би се постигао максималан резултат, препоручује се прибегавању комбинованој терапији, не само да спроведе обуку, већ и надгледати исхрану и животни стил.